Det finns många vägar till en bättre hälsa och välmående och den behöver ej vara optimal för att göra stora förändringar i våra liv. Boka en föreläsning till arbetsplatsen föreningar, privata sällskap och kompisgänget.
Boka en frukostföreläsning eller ett samtal med ditt arbetslag där vi tar fram en strategi för att ni alla ska må bra utifrån er nuvarande arbetssituation. Behöver ni en paus i vardagen så tar vi en promenad och jag visar er hur ni med hjälp av att GÅ SVÅRT kan skapa rörelse, styrka och balans med minsta möjliga ansträngning.
Förslag på föreläsningar
- Det är insidan som räknas + kroppsmätning
- Frukost – En bra start på dagen!
- Ingen skam, inga pekpinnar, choklad är gott
- Vad är rätt bränsle till en stressad kropp?
- Hälsosam och hållbar kost för hela familjen
Förslag på workshops
- Frukost på kontoret, börja dagen bra
- Allt är bättre än ingenting! – Vardagen som träning
- Godispolicy – Hur och varför?
- Programmera musklerna – Slutet på onda ryggar!
- Promenad för hälsan – En lunchaktivitet (svettfri)